インストラクター紹介

Oto STUDiO yogaへようこそ

わずか５名しか入れない小さなスタジオです。

しかし小さいからこそ皆さんの呼吸や動きを感じ取ることができます。

ヨガと一言で言ってもたくさんの種類があります。

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ホットヨガ、エアリアルヨガ、などなど。

では、Oto STUDiO yogaではどのヨガをしているのか。

Oto STUDiO yogaでは呼吸を主体としたあなたの心と体に合ったヨガをしています。

The right yoga for each person.

(人にはそれぞれ、その人にあったヨガがある）

人はそれぞれ身体つきや性格が違うように、ヨガも100人いれば100通りの呼吸やポーズが存在するもの。

そんなハートオブヨガの手法（アプローチ）を元に指導しています。

そしてもう一つ大切なリラクゼーション。

ただ力を抜いて脱力することだけではなく、呼吸と体に意識を向け、今という瞬間をありのまま感じることを大切にしています。

リラックスしたい方も、アクティブに動きたい方も、ヨガが初めての方も、小さなスタジオでお待ちしております。

市川　千鶴

ヨガインストラクター歴8年

全米ヨガアライアンス200時間終了、プールSUPヨガ養成修了、YARDヨガホイールインストラクター養成修了、YOGAedキッズヨガ養成修了

ヨガニードラセラピスト

長野市内の公民館、市の施設、スポーツクラブなど年間300以上のレッスンを行う。スポーツコミュニティCrosspoJAPANでヨガプログラムを担当。