OtoSTUDiO yoga | 長野市ヨガスタジオ長野駅前初心者向け少人数制リラックスヨガプライベートヨガ

お知らせ

お知らせ

お知らせ一覧

otostudio_chizuru

先日、階段から滑り落ち、すねを豪快に打ち付けた市川です😂 ｢滑るから気をつけてください」
と言われて見事に滑りました(笑) これから足元が滑る季節なので気を付けましょうね😂 12月のレッスンスケジュールが出来ました✨ 当日2時間前まで受け付けているので思い立ったらぜひご連絡ください！寒いときこそヨガをして整えましょう👍 お待ちしてます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く) ●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円 ●ホイールヨガ・リラックスホイールヨガ
⭐︎60分　2,750円 ●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能) ●アクセスバーズ
20分 2,000円
30分 3,000円
☆初回お試し 20分 1,000円 ●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円 ※レッスン料金は、税込価格です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
@otostudio_chizuru ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #長野市ヨガ #おうちヨガ #ヨガ哲学 #姿勢改善

「足が冷えて寝られなくて。」とい

「足が冷えて寝られなくて。」という生徒さんのつぶやきが増えてきました🤭 まずは白湯でお腹を温めて、
股関節周りを動かして血流を良くする。そのままゆっくり腹式呼吸をすると、
足先が少しずつ温かくなってくる。出来れば、寝る1時間前に湯船に浸かって全身をあたためて欲しい。でも、お風呂の時間って人それぞれルーティンの中に組み込まれてるからそこは無理せずに☺️ 股関節を開く「合っせきのポーズ」。
ときどき、開きっぱなしだとしんどくなってしまうことがある。そんなときは、バスタオルを丸めて、ももの外側(足の付け根に近いところ)に置いて足を開くと、鼠径部を引っ張り過ぎずリラックスしやすいよ👍
クッションでもOK🙆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く) ●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円 ●ホイールヨガ・リラックスホイールヨガ
⭐︎60分　2,750円 ●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能) ●アクセスバーズ
20分 2,000円
30分 3,000円
☆初回お試し 20分 1,000円 ●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円 ※レッスン料金は、税込価格です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
@otostudio_chizuru ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #長野市ヨガ #おうちヨガ #股関節ほぐし #姿勢改善

さらに読み込む... Instagram でフォロー

Oto studio yoga長野県長野市中御所1丁目14−12 MKビル２F026-219-5508

Copyright © OtoSTUDiO yoga