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本日の歌う人のためのヨガクラス🧘‍♂️

ボーカルスクールに併設されているOto STUDiO yogaならではのプログラム🎶

今日は、珍しく男性だけのレッスンでした‼️😊

腹式呼吸で使う横隔膜をしっかり使えるように、股関節からほぐしていきました。

男性は股関節が硬くなってしまっている人が多いので、ほぐす習慣をつけると普段の呼吸のしやすさも変化してきますよ‼️🤗

特に激しい動きをした訳でもないですが、レッスン終わりには「明日、筋肉痛になりそう〜💦」との感想。www

腹式呼吸を安定させるために使う筋力を、しっかり使った実感を感じてもらえたようで良かった✨

筋肉痛は、眠ってた筋肉をしっかり使えた証拠☝️

家でもできるものばかりなので、時間がある時にお家でやってみてくれるといいな😄

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●初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。
　　　　（プライベートレッスンは除く）
●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円
⭐︎75分　2,750円

●ホイールヨガ・メンズヨガ
⭐︎60分　2,750円
⭐︎75分　3,300円

●プライベートレッスン
　　　　4,950円

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●オンラインレッスン
☆30分　1,000円
☆45分　1,300円

●オンラインプライベートレッスン
60分　　3,300円

※レッスン料金は、税込価格です。

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体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
@otostudio_chizuru

https://lit.link/chizu888
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寝る前にお布団にゴローンとしたらやってみて☺️

ひたすら気持ちのいいところをマッサージ💕

今日お疲れ様😌💓って
自分をいたわってあげてね♪

ここ数日

夜が涼しくてとっても心地がいいです。

窓を開けて
夜風にふかれながら眠るのが最高に幸せ😊

朝は冷えるので

レッグウォーマーは必須です！

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●初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く)

●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円
⭐︎75分　2,750円

●ホイールヨガ・メンズヨガ
⭐︎60分　2,750円
⭐︎75分　3,300円

●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能)

●オンラインレッスン
1レッスン 30分 1,000円
45分 1,300円

●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円

※レッスン料金は、税込価格です。

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体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
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