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- 2022.1.16
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ブログ始めました

otostudio_chizuru

サイドアングルと呼んでいるこのポーズ

足で床を踏む力と上に伸びる力
筋肉の繋がりを感じられるポーズです♪

腰を反らさず背骨を伸ばす意識があると気持ちがよい😊

今日はヨガと私についてお話する機会をいただきました。

今の私を作り上げた大切な
3つの出来事

最後は初めてたくさんの方とヨガニードラをしました😊

気持ちよかったと言っていただけて嬉しかったです♪

意識がまどろむ時間

私の声は聞こえているけど
体と思考が完全にオフになるとき

外向きのアンテナが自分の方に向いていきます。

いい悪いのジャッチはなく
ただ今の自分と向き合う時間

この自分と向き合うことも
練習が必要です😉

ヨガニードラは
自分と向き合うことを練習していくヨガです♪

また機会があったらやりたいな☺️

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●初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く)

●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円
⭐︎75分　2,750円

●ホイールヨガ・メンズヨガ
⭐︎60分　2,750円
⭐︎75分　3,300円

●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能)

●オンラインレッスン
1レッスン 30分 1,000円
45分 1,300円

●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円

※レッスン料金は、税込価格です。

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体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
@otostudio_chizuru

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本日の「体硬い人ヨガ」
関節をテーマに
伸ばしたり
強くしたり
関節の動きに意識を向けて動きました♪

筋肉を使うにも
関節が動かないと筋肉をきちんと動かない。

何よりも
リンパがつまる！

もともと人間の体は動くように出来てるからね😑

関節や筋肉を使ってあげないと
みんなお休みモードになっちゃうんだよ😂

今日は１日
たくさんの気付きと
たくさんの「出来た！」
に出会えた日でした😊

腕の伸ばし方や
足の運び方ひとつでポーズがとってもスムーズにとれるよね♪

ポーズがスムーズになると
呼吸を流しやすくなる。

自然と呼吸に意識が向くようになっていく。
自分の中に意識が向くようになっていく。

初めは小さな変化でも
積み上げていくと
いつの間にか大きな変化に変わっていく。

ここが
ヨガの面白いところなのです☺️

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●初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く)

●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円
⭐︎75分　2,750円

●ホイールヨガ・メンズヨガ
⭐︎60分　2,750円
⭐︎75分　3,300円

●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能)

●オンラインレッスン
1レッスン 30分 1,000円
45分 1,300円

●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円

※レッスン料金は、税込価格です。

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