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布団の中でスマホ。
ついついやってしまう私😓

翌朝の寝起きは最悪🥺
いつまでも眠い💦

ということで
最近は寝室に入ったらスマホは見ないぞ！
と決めています👍

時間は有限！
休むときはしっかり休まなきゃですね😊

皆さんのリラックスルーティンあるのかな？
おすすめあったら教えてください♪

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★初回体験レッスンは、1,000円でお試し頂けます。(プライベートレッスンは除く)

●通常レッスン(初めてヨガ、ヨガフロー、その他)
⭐︎60分　2,200円

●ホイールヨガ・メンズヨガ
⭐︎60分　2,750円

●プライベートレッスン
1レッスン 4,950円 (2名まで可能)

●アクセスバーズ
20分 2,000円
30分 3,000円
☆初回お試し 20分 1,000円

●オンラインプライベートレッスン
1レッスン 60分 3,300円

※レッスン料金は、税込価格です。

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体験レッスンのお申し込みはこちらから💁‍♀️
@otostudio_chizuru

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今日はお尻ストレッチ🍑 お尻が硬く

今日はお尻ストレッチ🍑
お尻が硬くなってしまうと腰痛にもなりますし、お尻の形も崩れがちに。
簡単なストレッチなので、是非やってみてくださいね✨

#お尻ストレッチ #桃尻 #腰痛ストレッチ #デスクワークの方にオススメ #目指せ美尻 #ストレッチヨガ #股関節

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